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春捂秋凍，到底怎么捂？“春捂秋凍”這一說法似乎是一種“規(guī)矩”了，但是“春捂”并不是簡(jiǎn)單地多加衣物，究竟什么才是正確的“春捂”呢？

▲氣溫：15°是“捂”的臨界溫度

當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，就可以不捂了。初春時(shí)節(jié)，一般都是早晚涼，中午熱，所以家長(zhǎng)應(yīng)該注意氣溫的變化，及時(shí)給孩子們?cè)鰷p衣物。

▲溫差：晝夜溫差大于8°是“捂”的信號(hào)

初春的天氣，前一天還是春風(fēng)和煦、春暖花開，剎那間又可能寒流涌動(dòng)。面對(duì)這“百變”的春天，如何隨天氣變化為孩子增減衣服呢?保健專家認(rèn)為，晝夜溫差大于8℃是該“捂”的信號(hào)。

▲時(shí)機(jī)：冷空氣到來前24~48小時(shí)做好“捂”的準(zhǔn)備

許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下，以及持續(xù)降溫密切相關(guān)。最明顯的就是感冒、消化不良等癥狀，它們會(huì)在冷空氣到來之前捷足先登，侵犯孩子的健康。

因此，“捂”的最佳時(shí)機(jī)，應(yīng)該在氣象臺(tái)預(yù)報(bào)的冷空氣到來之前24～48小時(shí)就開始，晚了則猶如雨后送傘，毫無意義。

▲持續(xù)時(shí)間：7~14天恰到好處

衣服應(yīng)隨著氣溫回升慢慢地減下來。但是減衣不能太快，否則會(huì)出現(xiàn)沒“捂”到位的現(xiàn)象。怎樣才算到位？醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：氣溫回冷需要加衣御寒，即使氣溫回升了，也得再捂7天左右，體弱的孩子和老人才能適應(yīng)。減衣過快有可能會(huì)讓他們凍出病來。

寶寶春天穿衣攻略

在穿多少這個(gè)問題上，我們平常認(rèn)為的“孩子要比大人穿得多”的想法，其實(shí)是個(gè)誤區(qū)。三歲以上的幼兒已經(jīng)能夠自己表達(dá)冷暖，應(yīng)多聽聽孩子的感受，不要盲目捂著。

醫(yī)生建議，判斷孩子衣服是否穿得夠，有兩種辦法：一摸鎖骨二摸背。如果鎖骨是溫?zé)岬模f明衣服穿得不多不少；如果后背干燥且溫?zé)幔┑靡舱茫绻蟊成踔烈路家呀?jīng)濕了，顯然孩子需要及時(shí)減衣了。

一般情況下幼兒穿衣遵循下面的原則：
▲ 相同的氣溫，新生兒穿的比成人多一層；
▲ 不足1周歲的幼兒頸部溫?zé)岫帜_偏涼是正正好的，如果手腳較熱，可能穿多了； 1~3歲的幼兒動(dòng)個(gè)不停，穿的衣服比大人少一件；
3歲以上的幼兒和成人穿的基本相同，甚至有時(shí)也可以比大人少一件。其一是因?yàn)橛變簣@的活動(dòng)較多，孩子們跟著老師動(dòng)動(dòng)手動(dòng)動(dòng)腳，非但不會(huì)冷，反而會(huì)有些熱；其二是為了適當(dāng)鍛煉幼兒的御寒能力，以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。


遵循攻略的基礎(chǔ)上，注意什么？

早晨起來給孩子穿上的衣服不要隨便脫掉，尤其是孩子感覺到熱或者已經(jīng)出汗時(shí)，更不能馬上將衣服脫掉。老師和家長(zhǎng)們應(yīng)該讓孩子安靜下來，等待自然消汗后，方可脫衣。

在冷熱不均的環(huán)境中，孩子從冷的房間進(jìn)入比較熱的房間，要提前幫孩子把衣服脫掉，否則等到出汗再脫就很容易感冒。


孩子比大人稍晚幾天減衣服是比較穩(wěn)妥的，如果大人沒有因?yàn)闇p掉衣服而感到冷的話，這時(shí)再給孩子減衣服也不遲。
 當(dāng)不知道該給孩子穿多少的時(shí)候，家長(zhǎng)可以這樣做：你穿與孩子差不多厚薄的衣服，靜坐一會(huì)兒，倘若既不感覺冷，也不感覺熱，說明孩子穿的衣服厚薄正合適，孩子可以比你多穿一層單衣，切不可相差懸殊。孩子雖然沒有成人耐寒，但孩子始終在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，穿多了自然就會(huì)出汗，出汗是導(dǎo)致孩子感冒的誘因之一。



別讓美麗的春天成為寶寶的麻煩，給寶寶增添好衣物，讓其可以在最舒適的春天里，健康成長(zhǎng)吧。