| 冬季孩子愛生病是什么問題提升抵抗力免疫力寶寶身體才更健康 |
| 發布日期：2020/2/20 發布者：佚名 共閱46942次 |
很多家長表示：到了冬季，孩子經常生病，反反復復的感冒、咳嗽、發燒、腹瀉等等。今年冬季氣溫變化比較大，總是忽冷忽熱很容易中招。如果想要寶寶身體健康，首先還是應該從他們的抵抗力著手。
寶寶為什么喜歡生病呢？ 營養攝取不全面 如果營養攝取比較均衡，孩子身體會比較健康的。膳食結構不合理，又比較挑食的話，就會導致營養攝取不均衡，造成部分營養素缺失，則會導致免疫力低下。 活動不足 冬季天氣比較冷，孩子一直待在家里不運動，且空氣流通比較差，也會導致生病的。 休息不好 很多小孩子的作息是和成年人一樣，睡得晚起得早。成年人可以，但是對于孩子來說是不行的。他們必須保證充足的睡眠才是。 亂用抗生素 有些孩子生病后，就給使用抗生素。我們應該知道抗生素只能夠有效于細菌，而孩子生病也有可能是病菌造成的。濫用抗生素不僅僅會造成免疫力低下，還有可能導致耐藥性。
提升寶寶抵抗力的方法 及時接種各類疫苗 孩子出生之后，就要接種不同的疫苗。每一針都應該積極響應，千萬不能忽略了。例如卡介苗防結核病、口服脊髓灰質炎疫苗防小兒麻痹癥、乙肝疫苗防乙肝等。 合理的膳食結構 家長應給寶寶準備豐富多樣的食物，盡量給他多吃肉、蛋、奶、蔬菜和水果等，少吃高糖、過咸、油炸的重口味食物。 補充益生菌 益生菌可以調理腸胃功能，能夠幫助孩子恢復腸道菌群平衡，幫助腸道對抗潛在有害菌牡牛，從而降低腸胃相關疾病的發生。 好的生活習慣 規律的生活習慣也是有助于健康的。家長首先應安排好自己的作息時間，養成良好的飲食起居習慣，然后幫助寶寶找到適合自己的規律習慣，讓他得到充分合理的休息。 有氧運動做起來 即便是冬季比較冷，不適合室外活動，家長也可以打開門窗，通氣一下。室內有氧運動有很多，家長陪練起來吧。 |
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