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孕期食譜：柿椒炒嫩玉米
食材原料
主料：嫩玉米粒300克，紅綠柿椒50克。
調料：鹽2克，白糖3克，味精1克。
烹飪方式
炒。
制作方法
1. 將玉米粒洗凈；紅綠柿椒去蒂去籽洗凈，切成小丁。
2. 炒鍋置于火上，放入花生油，燒至七成熱時，下玉米粒和鹽，炒2-3分鐘，加清水少許，再炒2-3分鐘，放入柿椒丁翻炒片刻，再加白糖、味精翻炒即可。
適用人群
孕期準媽媽。
么么提示
辣椒富含維生素C，有溫中散寒開胃消食等功效；玉米味甘，有補中健胃、除濕利尿功效。
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