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    備孕食譜:雞絲花卷
    發(fā)布日期:2020/3/24 發(fā)布者:佚名 共閱46699次


    備孕食譜:雞絲花卷





    備孕食譜:雞絲花卷



    食材原料



      主料:小麥面粉600克,雞肉50克。



      配料:火腿50克,大蔥20克。



      調(diào)料:鹽5克,植物油30克,白砂糖5克,泡打粉5克,酵母5克。



    烹飪方式



      蒸。



    制作方法



      1. 將面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器內(nèi)混合均勻,加水250毫升攪拌成塊,用手揉搓成團,放案板反復揉搓,直至面團光滑,醒發(fā)備用。



      2. 將雞肉洗凈蒸熟后與火腿切成細粒,與蔥花、鹽拌勻。



      3. 發(fā)酵好的面團搟成長方形薄片,刷上油,撒上拌好的餡料,從左端卷至右端,均勻切成若干等分,花卷胚就做好了。



      4. 在蒸籠上鋪好紗布,將做好的生胚置于蒸籠上,大火猛氣蒸12分鐘左右即可。



    適用人群



      備孕女性。



    么么提示



      雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。


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