女性在懷孕之后身體會出現各種各樣的變化，除了常見的身材變形和面容的改變之外，還有一點就是很多準媽媽聞之喪膽的“孕吐”，也就是俗稱的“害喜”。
孕吐是懷孕過程中常見的生理現象，每個媽媽的反應不同，輕微只是感覺胃部不適，嚴重的可能會吐到天昏地暗，所以無論是孕期還是備孕階段的媽媽們提前了解一些關于孕吐反應的相關知識是有好處的。
一、孕吐什么時候開始
妊娠以后，大約從第5周開始(也有更早些開始的)會發生孕吐。特別在早晚會出現惡心，沒有任何原因就發生嘔吐。本來正在安穩地吃飯，可一聞到味道就惡心。食欲徹底消失了，體重也下降了，大都有各種類型的頭痛。孕吐與很多因素息息相關，比如受孕后人體內激素含量的改變、精神緊張等等。
二、孕吐什么時候結束
孕吐一般停止于孕12周左右。
妊娠早期是指懷孕期的前三個月(1-12周)。在此期間，胚胎生長發育速度緩慢，胎盤及母體的有關組織增長變化不明顯。大約半數婦女開始出現頭暈、乏力、食欲不振、喜食酸食、厭油、惡心、晨起嘔吐等癥狀，稱早孕反應。多數孕婦的早孕反應會在妊娠12周左右自行消失。
孕婦會覺得乳房脹滿、柔軟，乳頭有時還會有刺痛和抽動的感覺。大多數的孕婦會感到異常疲倦，需要更多的睡眠。膀胱在盆腔內受增大子宮的壓迫，出現尿頻現象，這一時期母體慵懶發熱，此時子宮如鵝卵一般，比未懷孕時大一點，但孕婦腹部表面還沒有增大的變化。
圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內容無關）
孕吐會對胎兒產生不良影響嗎？
因孕吐使胎兒致死的情況是沒有的。到第16周，孕吐即可痊愈。也不會因為營養不良而生下一個很小的孩子。
三、如何減輕孕吐
1、不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐癥狀。
2、適量活動，特別在懷孕早期。
3、充分休息。 壓力過大，很可能會加劇晨吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，并保證擁有一個充足的睡眠。
4、早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。
5、喝水時加些蜂蜜，有助于保護胃。姜可以緩解孕媽咪晨吐。
6、喝點蘋果醋，蘋果醋雖然名字帶醋，但是它的pH值卻是中性的。當你早晨醒來或者孕吐后漱口，清新的口氣都會讓你快速嘔吐的不適中恢復過來。
7、吃一些梨或橘子。
8、早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。
9、穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。
10、少吃多餐，例如將一日三餐改為每天吃上5～6次，每次少吃一點。或者每隔2～3個小時就吃點東西。
11、可以準備一塊手帕，撒上幾滴檸檬或薄荷油，必要時會起到一定的緩解作用。
TIPS：雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康，但也有1%的準媽媽會出現十分嚴重的情況，導致脫水，體重下降。準媽媽一旦出現脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數頻繁，不能進食，嘔吐物中夾有血絲，都必須馬上去醫院。
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