| 孕期糾結(jié)胖不如孕期吃的對(duì) |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57661次 |
導(dǎo)語(yǔ)：明星孕期不胖這種事可是讓很多人羨慕嫉妒恨的，面對(duì)形形色色的孕期瘦身方法，你信與不信，小編都要婆婆媽媽的囑咐各位準(zhǔn)媽媽，孕期糾結(jié)胖不胖，可真的不如孕期吃的對(duì)重要，可要知道，此刻你堅(jiān)決不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗啊，來(lái)看看孕期三大階段，怎么吃才是最科學(xué)的吧。 孕早期關(guān)鍵詞：葉酸 在孕早期，很多準(zhǔn)媽媽都有“害喜”的癥狀，沒(méi)有食欲。
醫(yī)生建議順其自然，但應(yīng)注意攝入足夠的葉酸，因?yàn)槿~酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。如果你從計(jì)劃懷孕開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，就可有效地預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜(如菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、油菜、小白菜、花椰菜等)，及動(dòng)物肝腎，豆類，水果(香蕉、草莓、橙子等)，奶制品等都富含葉酸。必要時(shí)每天服用400微克葉酸，一直到妊娠3個(gè)月。 共3頁(yè) 1 2 3 下一頁(yè) 閱讀全文 |
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