| 中國媽媽母乳中最缺的營養(yǎng)成分 |
| 發(fā)布日期:2018/3/4 發(fā)布者:佚名 共閱58319次 |
因為飲食結構和生活習慣的原因,媽媽的乳汁中有時也會缺少某些營養(yǎng)。因此,哺乳媽媽應該適時地補充相應的營養(yǎng)元素。 中國媽媽乳汁中的營養(yǎng)有幾點不足: 1、脂肪含量偏少; 2、鈣含量低; 3、DHA含量較少。 怎樣補充乳汁中缺少的營養(yǎng)元素: 1、適量增加脂類食物的攝入、提高乳汁中的脂肪的含量 脂類可以提供人體每日所需熱量的20%~30%。而2歲以下的嬰兒每日脂肪的需求量更大,占總熱量的45%~50%。能夠提供脂類食物的來源有食用油、堅果、黃油、動物脂肪等。 2、多喝牛奶是最好的補鈣品 鈣是幫助孩子骨骼、肌肉和神經正常發(fā)育不可缺的營養(yǎng)元素。母乳中的鈣含量不足直接與母親攝入的飲食中鈣不足有關。富含鈣的食物除牛奶外,還有酸奶、肉類、小魚、蝦米等。 3、中國媽媽的乳汁中DHA含量比國外媽媽少可以通過海魚來增加DHA的含量 DHA就是我們所說的黃金腦,對嬰兒的腦發(fā)育及視網膜的形成有重要作用。DHA主要貯存在海魚類,尤其是魚頭部分,所以多吃海魚,可以幫助提高DHA的含量。 |
| 中國嬰童招商網版權與免責聲明: ① 本網轉載其他媒體稿件是為傳播更多信息,此類稿件不代表本網觀點,本網不承擔稿件侵權行為連帶責任。 ② 企業(yè)在本網發(fā)布內容,文責自負。 ③ 如您因原創(chuàng)、版權等問題需要與本網聯(lián)絡,請聯(lián)系電話:010-57895369。 |
| 【關閉此頁】 【返回上頁】 |