| 剖腹產后吃什么有助身體恢復？ |
| 發布日期：2018/3/4 發布者：佚名 共閱58036次 |
剖腹產后飲食指導原則>>剖腹產媽媽的5大飲食要點 術后一周內避免油膩的食物。 禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。 避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。 一周后可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物，幫助組織修復。 傳統觀念認為產婦不宜喝水，否則日后會肚大難消，這時必須多補充纖維質，多吃水果、蔬菜，以促腸道蠕動、預防便秘。 發酵食物不要吃，以免脹氣。 因為失血較多，產婦宜多吃含鐵質食物補血。 生冷類食物(大白菜、白蘿卜、西瓜、水梨……)禁食40天。 剖腹產后三個食療小方>>剖腹產媽媽傷口恢復精選食譜食療方一：取當歸5 克、黃芪3 克、通草5 克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁， 在給產婦吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血、通乳的作用。同時，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調補，而且不會上火。 食療方二：取鱔魚1 斤、瘦豬肉半斤，放入生姜5 ～ 8 片、蔥2 ～ 3 根、蒜10 瓣， 再加入調味品紅燒，經常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用，可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。 食療方三：把紅棗洗凈后放入鐵鍋炒到表皮發黑，放入瓶中待用，每天取炒過的紅棗4 ～ 6 粒，桂圓4 ～ 6 粒，沖水泡茶經常飲用。內火重的人，可以加枸杞子6 ～ 10 粒一同飲用。紅棗經鐵鍋炒制后具有暖胃的作用，同時炒制后的紅棗易于泡開，能全面利用其營養成分，所以每天飲用此茶能起到補氣血、調脾胃、治失眠、止虛汗的作用。 |
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